Enerji İçeceklerine Uyarı: Kalp Krizine Dikkat!

0

BEĞENDİM

0

Enerji İçecekleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Son yıllarda özellikle gençler arasında popülaritesini artıran enerji içeceklerine karşı uzmanlar uyarılarda bulunmaktadır. Bağcılar Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Menekşe Çaptuğ, bu içeceklerin içerikleri ve sağlık üzerindeki olumsuz etkileri hakkında bilgiler verdi. Yüksek kafein miktarının vücutta birçok zararlı etki oluşturduğuna dikkat çeken Dr. Çaptuğ, özellikle 18 yaş altındaki bireyler ile diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi hastalıklara sahip kişilerin bu içeceklerden uzak durmaları gerektiğini vurguladı.

Kafein ve İçerik Analizi

Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin içeriğine dair açıklamalarda bulundu. “Enerji içecekleri, diğer kafeinli içeceklerle karşılaştırıldığında, orta seviyelerden yüksek seviyelere kadar kafein içeren içeceklerdir” dedi. Ayrıca, bu içeceklerdeki şekerin normal sofra şekeri olmadığını, yüksek fruktozlu mısır şurubu şeklinde bulunduğunu belirtti. Bu durumun, karaciğer yağlanmasının başlıca nedenlerinden biri olduğunu ifade etti.

Özellikle 250 mililitre bir enerji içeceğinde bulunan kafein miktarının, 5 Türk kahvesine eşdeğer olduğunu belirten Dr. Çaptuğ, ancak bu kafeinin doğal kafein yerine sentetik kafein olduğunu ve bu nedenle zararlarını artırdığını söyledi.

Risk Grupları ve Kalp Sağlığı

18 yaş altındaki bireylerde, kalp rahatsızlığı bulunan kişilerde ve gebelikle emzirme dönemindeki kadınlarda enerji içeceklerinin kullanılmasını kesinlikle önermeyen Dr. Çaptuğ, bu içeceklerin kan basıncını artırabileceğini, diyabetin durumunu kötüleştirebileceğini ve kalp damarlarında kasılmalara yol açabileceğini ifade etti. Peş peşe tüketimlerin, ani kalp durmasına neden olabileceğini de sözlerine ekledi.

Genç Popülasyonda Yükselen Tüketim

Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin daha çok genç popülasyonda, özellikle sporcular arasında ve sınav dönemlerinde uyanık kalma amacıyla tüketildiğini belirtti. Ancak, bu içeceklerin gerçek anlamda enerji vermediğini vurgulayarak, sağlıklı bireylerin bile bu tür ürünlerden uzak durmasını önerdi. Bir 250 mililitrelik enerji içeceğinde yaklaşık olarak 8 küp şeker kadar şeker bulunduğunu dile getiren Uzm. Dr. Çaptuğ, ikazların küçük puntolarla yazılması nedeniyle kullanıcıların bu uyarılardan çoğu zaman haberdar olamadığını söyledi.

Sağlıklı Alternatifler ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzm. Dr. Çaptuğ, enerji içeceklerinin yerine daha doğal yollarla enerjik kalmanın yollarını aramayı önerdi. Spor yapılırken enerji içecekleri ile birlikte kullanılmaması gerektiğinin altını çizen Dr. Çaptuğ, özellikle sınav dönemlerinde gençlerin bu tür ürünlere başvurmamaları gerektiğini ifade etti. Ayrıca, alkol ile bu içeceklerin bir arada tüketilmesinin son derece tehlikeli olduğunu belirtti.

Sonuç olarak, enerji içeceklerinin zararları konusunda ailelerin çocuklarıyla konuşarak bu ürünleri evde bulundurmamalarının önemli olabileceğini dile getirdi. Uzm. Dr. Çaptuğ, bu konuda dikkatli olunmasını ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesi gerektiğini vurgulamaktadır.