0

BEĞENDİM

0

Enerji İçecekleri ve Sağlık Üzerindeki Olumsuz Etkileri

Son yıllarda özellikle gençler arasında popülaritesinin artmasıyla dikkat çeken enerji içecekleriyle ilgili sağlık uzmanlarından uyarılar gelmeye devam ediyor. İstanbul Arel Üniversitesi VM Medical Park Florya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü uzmanlarından Uzm. Dr. Mehdi Onaç, enerji içeceklerinin neden olduğu ciddi sağlık sorunları hakkında önemli bilgiler paylaştı. Özellikle yüksek kafein içeriği nedeniyle gençlerde kalp krizi riskini artırdığına işaret eden Dr. Onaç, bu içeceklerin kardiyovasküler, genel ve nörolojik etkileri üzerinde durdu.

Uzm. Dr. Onaç, enerji içeceklerinin özellikle gençler arasında artan kullanımı üzerine yaptığı değerlendirmede, “Enerji içeceği içeriğindeki yüksek kafein oranı nedeniyle kalp hızının artmasına yol açmakta ve bu da zamanla tansiyon yükselmesi ve aritmi riskini artırmaktadır.” ifadesini kullandı. Aritmi, gençlerde sık kullanıma bağlı olarak ölümcül ritim bozukluklarına neden olabileceği uyarısında bulundu. Aynı zamanda bu içeceklerin yüksek şeker içeriğinin de kolesterol dengesini bozarak, insülin direncine yol açabileceğine ve uzun vadede tip 2 diyabet gelişme riski doğurabileceğine dikkat çekti.

Ayrıca, enerji içeceklerinin psikolojik rahatsızlıklara zemin hazırladığına da değinen Uzm. Dr. Onaç, “Gençler genellikle daha uyanık kalmak için bu içecekleri tüketiyor. Ancak bu durum, melatonin yani uyku hormonunun azalmasına ve buna bağlı olarak uykusuzluğa neden olabiliyor. Bu da gençlerde anksiyete, öfke nöbetleri ve panik atak gibi sorunlara yol açabiliyor.” açıklamasında bulundu.

Enerji içeceklerinin aşırı tüketiminin bağımlılık yapabileceğine ve bu durumun sağlığı büyük oranda tehdit edebileceğine değinen Uzm. Dr. Mehdi Onaç, “Bu içecekler aslında bir nevi zehir niteliğindedir. Özellikle geçmişte kalp rahatsızlığı geçiren, stent takılan veya ritim bozukluğu olan bireylerin kesinlikle bu içeceklerden uzak durmaları gerekir.” diye ekledi. Bunun yanında, böbrek yetmezliği, karaciğer yetmezliği ve çeşitli psikolojik rahatsızlıkları olan kişilerin de enerji içeceklerinden kaçınmaları gerektiğinin altını çizdi.

Gebe bireylerin de enerji içeceklerini kesinlikle tüketmemeleri gerektiğini vurgulayan Uzm. Dr. Onaç, “Gebe kadınlar, enerji içeceklerinin yanı sıra alkol ve sigara gibi maddelerden de kesinlikle uzak durmalıdır. Bu tür maddeler, erken doğum da dahil olmak üzere çeşitli riskleri artırabilir.” şeklinde konuştu.

Doğal Enerji Kaynakları

Uzm. Dr. Onaç, gençlerin enerji ihtiyaçlarını doğal yollarla karşılamalarının mümkün olduğunu belirtti. “Enerji içeceği yerine, düzenli fiziksel egzersiz yapmak gençler için çok daha faydalıdır. Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz öneriyoruz. Bisiklet sürmek, ip atlamak ve yüzme gibi aktiviteler, kardiyovasküler sağlığı korumak açısından oldukça önemlidir.” dedi. Buna ek olarak, kafein tüketiminin de belirli bir miktarda tutulması gerektiğini ve düzenli uyku alışkanlıklarının genel sağlık için kritik olduğunu belirtti.

Son olarak, gençlerde kalp krizi riskinin artışını vurgulayan Dr. Onaç, “Son zamanlarda gençlerde kalp krizi vakalarının sayısında bir artış gözlemleniyor. Bunun en büyük nedenlerinden biri enerji içecekleri ve diğer uyarıcı maddelerin kullanımıdır. Ailede kalp rahatsızlığı öyküsü olan, sigara kullanan veya hareketsiz bir yaşam süren bireylerin bu içeceklerden kesinlikle kaçınmaları gerektiğini öneriyoruz.” diyerek sözlerini sonlandırdı.