0

BEĞENDİM

0

Trafikte Artan Kavga Olayları ve Psikolojik Nedenler

Son yıllarda trafikte yaşanan kavga olaylarının sayısında kayda değer bir artış gözlemleniyor. Bu olaylar, bazen yaralanma ve ciddi kazalarla sonuçlanan duruma dönüşebiliyor. Uzman Klinik Psikolog Metin Olataş, yaşanan bu olguların sebeplerini açıklarken, trafik kurallarına uyulmaması, hız sınırlarının aşılması ve şerit değiştirme kurallarına uyulmaması gibi pek çok faktörün yanı sıra sürücülerin stres seviyelerinin de önemli bir etken olduğunu belirtmektedir.

Agresif Trafik Davranışları

Metin Olataş, trafiğe çıktıklarında insanların adeta “pimi çekilmiş bir bomba gibi” davrandıklarını vurguluyor. Günümüzde bireylerin çoğu, pek çok psikolojik ve sosyal sorunla yüzleşmekte, bu da tahammülsüzlük ve öfke patlamalarına yol açmaktadır. Olataş, özellikle yönlendirme ve yardım almaksızın direksiyon başına geçtiğimizde ruh halimizin ne kadar değiştiğini etkileyici bir şekilde açıklıyor: “90’lı yıllarda ‘trafik canavarı’ olarak bilinen bir kavram vardı. Şimdi ise herkes o canavar hâline geldi. Normal koşullarda sakin olan insanlar bile direksiyon başına geçtiğinde aceleci, tahammülsüz ve öfkeli bir tavra bürünüyor.”

Güvenli Kalma Stratejileri

Trafikte maruz kalınan gerginliklerde, sürücülerin dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Metin Olataş, “Lütfen arabadan dışarı çıkmayın” diyerek, herhangi bir kavga veya tartışma anında sürücülerin araçlarından inmemeleri gerektiği konusunda uyarıda bulundu. Olataş, “Tamamen haklı veya haksız olsanız bile, güvenli bir yere çekinerek kapılarınızı kilitleyin ve camlarınızı kapatın. Dışarıdaki agresif kişi uzaklaşana kadar veya kolluk kuvvetleri gelene kadar dışarı çıkmayın. Kişilerin ne tür silahlar taşıdığını veya hangi maddelerin etkisi altında olduğunu bilemeyiz. Bu belirsizlik, durumu daha da tehlikeli hale getiriyor” açıklamasında bulundu.

Kendini Değerlendirme

Eğer bir kişi olay anında saldırganlaşmaya başlıyorsa, burada bir durup düşünmemiz gerektiği konusunda da önemli tavsiyelerde bulunuyor. Olataş, olayın sıcaklığı geçtikten sonra bireylerin kendilerine dönüp bakmalarını öneriyor: “Bugün böyle bir olay yaşadın ve böyle bir tepki verdin. Neden? Tepkin gerçekten o hataya mıydı, yoksa başka bir şeyin yansıması mıydı?” Bu tür bir öz sorgulama yaparak, kişinin kendi ruh halini anlaması ve gerektiğinde kendini sakinleştirecek yollar araması gerektiğini vurguluyor.

Sakinleşme Yöntemleri

Sonuç olarak, Olataş, stres ve öfkeyle başa çıkma konusunda bazı önerilerde bulunuyor. Yiğit, ruh sağlığı hizmetlerinin günümüzde oldukça pahalı hale geldiğine dikkat çekerek, bireylerin en azından evlerinde kendi kendilerine hafif meditasyon ve nefes egzersizleri yapabileceğini belirtiyor. Kişisel gelişim için vakit ayıracak ve bütçe oluşturacak kadar şanslı bireyler için ise öfke kontrolü ve stres yönetimi konusunda uzmanlardan yardım almanın önemli olduğunu ifade ediyor.

Sonuç

Trafikte yaşanan kavgaların artışı, bireylerin psikolojik durumlarını ve stres düzeylerini yansıtmakta. Metin Olataş’ın önerileri doğrultusunda, bireylerin hem kendilerini hem de çevrelerini korumak için alabilecekleri önlemler ve kullanabilecekleri sakinleştirici yöntemler önem arz ediyor. Bu sayede, hem trafikteki gerginlikler azaltılabilir hem de insanların ruhsal durumları iyileştirilebilir.